Rencontre ouverte pour tous

Bains de forêt

L’émerveillement au coeur de ta vie !

Et si tu (ré)apprenais à t’émerveiller de la beauté de la Nature, de tout ce qu’elle a à nous offrir?

A travers une lente balade en forêt, prenons le temps d’observer, de sentir, de toucher, d’écouter tout ce qui nous entoure.

Je t’accompagne et te guide durant 3h, avec diverses invitations douces et bienveillantes, afin que tu puisse profiter des bienfaits de la  forêt et te connecter à sa magie.

Tu en ressortiras apaisé.e, connecté.e et tu la forêt d’une toute autre manière! Ta seule envie en ressortant de l’immersion? Y retourner!!

Tarif:

  •   50 CHF

Lieu : Dans une forêt du Chablais / de la Riviera

Durée: 3h 

Réserver

Bienfaits des bains de forêt

  • Réduction du stress : Le contact avec la nature diminue le taux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise une sensation de calme.
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire : Marcher en forêt peut faire baisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine.
  • Apaisement de l’esprit : La forêt offre un environnement paisible, loin du bruit et des distractions, ce qui aide à apaiser l’anxiété et les ruminations.
  • Renforcement du système immunitaire : Les arbres libèrent des phytoncides (composés organiques volatils) qui stimulent les cellules NK (natural killers) de notre système immunitaire.
  • Exposition à la lumière naturelle : Cela aide à réguler le rythme circadien et améliore l’humeur.
  • Connexion avec soi-même : Être immergé en nature favorise l’introspection et le recentrage sur l’instant présent.
  • Amélioration du sommeil : Le calme et l’air pur de la forêt favorisent un sommeil plus profond et réparateur.
  • Et bien d’autres encore…