Rencontre ouverte pour tous

Bains de forêt

L’émerveillement au coeur de ta vie !

Et si tu (ré)apprenais à t’émerveiller de la beauté de la Nature, de tout ce qu’elle a à nous offrir?

A travers une lente balade en forêt, prenons le temps d’observer, de sentir, de toucher, d’écouter tout ce qui nous entoure.

Je t’accompagne et te guide durant 2 à 3h, avec diverses invitations douces et bienveillantes, afin que tu puisse profiter des bienfaits de la  forêt et te connecter à sa magie.

Tu en ressortiras apaisé.e, connecté.e et tu la forêt d’une toute autre manière! Ta seule envie en ressortant de l’immersion? Y retourner!!

Tarif: 50 CHF

Lieu: En forêt dans le Chablais

Durée: 3h

 

Réserver

Bienfaits des bains de forêt

  • Réduction du stress : Le contact avec la nature diminue le taux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise une sensation de calme.
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire : Marcher en forêt peut faire baisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine.
  • Apaisement de l’esprit : La forêt offre un environnement paisible, loin du bruit et des distractions, ce qui aide à apaiser l’anxiété et les ruminations.
  • Renforcement du système immunitaire : Les arbres libèrent des phytoncides (composés organiques volatils) qui stimulent les cellules NK (natural killers) de notre système immunitaire.
  • Exposition à la lumière naturelle : Cela aide à réguler le rythme circadien et améliore l’humeur.
  • Connexion avec soi-même : Être immergé en nature favorise l’introspection et le recentrage sur l’instant présent.
  • Amélioration du sommeil : Le calme et l’air pur de la forêt favorisent un sommeil plus profond et réparateur.
  • Et bien d’autres encore…